CrossFit-Stahlbox: Hier erwarten dich kompetente, umgängliche und ehrgeizige Coaches, die dich zur Form deines Lebens begleiten! Intensiv, motivierend, funktional, vielseitig…und extrem effektiv! Werde Fit wie noch nie zuvor mit dem `härtesten Training der Welt´.

Keine Vorkenntnisse notwendig, du lernst hier alles von den Grundlagen weg, das Training richtet sich immer nach individuellen Level.

Stahlbox Video

• beheizte Trainingshalle mit über 300m² und große weitere indoor-Trainingsflächen für Spezialtrainings
• Riesiger Outdoor-Bereich
• Outdoor-Klimmzug-Rig
• Top Rogue- und Eleiko-Ausstattung mit Klimmzug-Rigs, Gymnastikringe, Concept 2 Rudergeräte, Airbikes, Dumbbells, Powerlifting Equipment etc.
• Krafttraining mit Gewichten, Kettlebells, Medizinbällen etc.
• Spartan Race Partner mit Special Workouts in der Halle und Outdoor
• gemütliche Chillout Area

• Nähe zur Laufstrecke Winterhafen
• BODYCULT-Sporternährung erhältlich
• Einfache Anfahrt, gratis Parkplätze

• Familienfreundlich, Mitnahme von Kindern möglich! Bitte vorher anfragen
• Hunde-freundlich, Mitnahme nach Absprache möglich
• Barriere-freier Zugang möglich

Strength-Endurance-Flexibility-Speed-Coordination-Agility-Balance-Accuracy-Stamina-Endurance-Power

Trainingseinheiten

IN BEARBEITUNG! ES GIBT NEUE STUNDEN! (siehe ” neue Stunden”)

Außerhalb der Trainingseinheiten geschlossen.

Bootcamp

Der morgendliche Kick in den A** – Mit der ultimativen Power in den Tag starten!

Super motivierende Gruppenworkouts mit den kompetenten CrossFit Stahlbox Coaches! Die immer neu zusammengestellten Workouts sind perfekt abgestimmt auf die frühe Uhrzeit, es findet immer ein gemeinsames Aufwärmen statt und ein Kennenlernen der Übungen, daran schließt ein hochintensives Workout an, das jeder auf seinem Level mitmachen kann. Du musst nicht fit sein, um mit dem Bootcamp fit zu werden!

Das hoch-intensive Training findet von 06:30-07:00 statt, danach kann optional noch an Intervalltraining, Stretching etc. teilgenommen werden, ansonsten geht´s gleich zum Duschen, damit man auch bei früherem Arbeitsbeginn rechtzeitig erscheint.

Der optimale Weg zu einer ausgezeichneten Fitness! Auch für Einsteiger bestens geeignet!

BOOTCAMP ist bei allen Mitgliedschaften inklusive und auch als 10er Block unabhängig von einer Mitgliedschaft erhältlich.

Probe-Training

Möglichkeit zum GRATIS Probetraining, am besten Montags 18:00, Mittwoch 18:00 oder Freitag 17:00 (Bitte um Voranmeldung). Lerne Coaches, Community und CrossFit kennen!

Technik-Training

Hier werden dir die Grundlagen vermittelt, um die WODs mit guter Technik meistern zu können. Auch in den Techniktrainings bekommst du am Ende der Stunde die Gelegenheit, dich bei einem WOD vollkommen auszupowern oder einfach mal ins Training mit hoher Intensität reinzuschnuppern, ganz nach individuellem Fitness-Level!

WOD

Die typischen Workouts Of the Day, die CrossFit zu dem machen, was es ist! Aufwärmungen, Techniktraining und das Hauptworkout mit hoher Intensität! Erlebe die mitreißende Gruppendynamik, die dich nicht aufgeben lässt und dich zu immer neuen Bestleistungen antreibt.

Open Gym

Für alle, die an bestimmten Skills (also Fähigkeiten) oder mit einem Krafttrainingsprogramm arbeiten möchten. Diese Einheiten sind dann am Sinnvollsten, wenn du bereits ein halbes Jahr oder mehr CrossFit-Erfahrung hast bzw. in Absprache mit den Coaches evtl. auch früher.

Kraftausdauerstunden

Diese finden an Donnerstagen statt und sind für alle Trainings-Levels geeignet! Der Fokus dieser Stunden liegt auf dem Aufbau der Kraftausdauer, weniger am Training mit Gewichten. Es ist eine zusätzliche Trainingsmöglichkeit für Anfänger (welche ansonsten am Besten mit den Techniktrainings beginnen) und außerdem eine tolle Möglichkeit für unterschiedlich fortgeschrittene CrossFitter gemeinsam zu trainieren und sich gegenseitig kennen zu lernen!

Preise

1. bis zu drei Workouts pro Woche
2. unbeschränkter Besuch aller Trainingseinheiten
3. für Einsatzkräfte (Feuerwehr, Polizei, Rettung, Bundesheer) und Lehrlinge, Schüler, Studenten (unbeschränkter Besuch aller Trainingseinheiten)

10er Blocks

Einmaliger Eintritt nur für Mitglieder anderer Affiliates